Zink ist ein essentielles Spurenelement, das eine Schlüsselrolle für eine gesunde Haut spielt. Es fördert die Heilung von Hautwunden, unterstützt die Hautbarriere und hilft bei der Bekämpfung von Hautentzündungen und Akne.
Wie unterstützt Zink die Hautgesundheit?
Zink wirkt entzündungshemmend und hilft bei der Regulation der Talgproduktion, was besonders bei öliger Haut und Akne von Vorteil ist. Es stärkt die Hautbarriere, was die Haut widerstandsfähiger gegenüber äußeren Einflüssen macht. Zink ist auch entscheidend für den Heilungsprozess von Hautverletzungen und Narbenbildung und fördert eine gesunde Zellteilung.
Welche Lebensmittel enthalten Zink?
Zink ist vor allem in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch und Eiern enthalten. Auch pflanzliche Quellen wie Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte liefern Zink und sollten in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.
Unser Tipp:
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